[...] mozne kosztowac i 30. Selekcjonujesz sobie troche rzeczywistosc z tego co widze, pewnego rodzaju zarcie jest drogie, jezeli to porownujesz z curry z jakiegos tandorii take away to obawiam sie ze nie wiesz o czym mowisz, obejrzyj sobie kiedys "master chef'a" Zarcie restauracyjne to torche inna kategoria niz tortilla z fasola.
[...] że ilości tłuszczu ( 30 +- g/dzień ) nie można zwiększać. Wiem też, że są różne węglowodany - te które szkodzą na ubytek wagi i te które pomagają. Które są które tzn. w czym zawarte są te dobre, a w czym te mniej dobre. Przepraszam, że zawracam wam głowę ale szukam że tak powiem ekspertów, którzy mi pomoga w wypracowaniu wymarzonej sylwetki. [...]
[...] w jakiejś pracy, w której raz, że nie pracuje w swojej profesji, a dwa, że zarabia marne grosze... Inny sobie daruje po szkole średniej i wyjedzie w ***du z kraju, po czym wróci nachapany kasą, bo gdzieś zmywał naczynia i zarabiał więcej niż szanujący się polski specjalista. Ostatnio ktoś w TV, jakiś burak z rządu, który opływa w dostatek, [...]
Ilcia no nie wiem czy jest sie czym pochwalic bo sogi to sama wiem ze mam za chude i nie wygladają fajnie tak na golaska hehe Nunia czesto na cichociemnym siedze jak bedziesz to daj znac ja sie odezwe Faz na tych zdjeciach z sierpnia wszytcy mówili mi ze wygladam super tak w sam raz. A o tym co pisałam wczesniej o tych wyzwiskach to było w [...]
[...] sie coraz to bardziej przełamywac przede wsyztkim psychicznie przed tymi moimi wypaczonymi zasadami,restrykcyjnej diecie i tym "perfekcjonizmie" Taska własnie to o czym pisałąs czyli mozliwosc posiadania dzieci jest dla mnie najwazniejszym powodem dla ktorego warto walczcyc bo chce miec dziecko i to zdrowe dziecko.....ale zeby dziecko [...]
[...] A'propos cen to w swoim ulubionym fitnessie w innym mieście płaciłam 180 Euro za 6 miesięcy /co daje 30 Euro na miesiąc/ i mogłam sobie tą płatność rozłożyć na raty, przy czym do kazdej takiej rozłożonej płatności dopisywali mi całe 2 /dwa/ Euro. Jeśli zdecydowałabym sie zadeklarować uczestnictwo na cały rok kwota przypadająca na jeden miesiąc [...]
[...] po 2 piwka na droge do wesołego, pełnego kibiców tramwaju 14:25 wyruszenie tramwajem "S" przystanku Dworzec PKP 14:45 dojechanie na Stadion Śląski i zakupywanie gadżetów 15:10 wejście na stadion 16:10 mecz Vieria czym wy przyjechaliście ja siedziałem całkiem po przekątnej Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2008-06-02 03:54:47
[...] fenomenu z kraju nad Sekwaną. Popularny „Buki” zwyciężał w 15 z ostatnich 17 pojedynków i większość z nich kończył przed czasem. Specjalnością Słowaka jest gra parterowa, o czym przekonało się 22 rywali reprezentanta MMA Team Spirit, którzy musieli odklepać jego techniki kończące. 33-latek z Gabcikova jest również jednym z najbardziej [...]
[...] Krakowskiemu. „Bad Boy” znany jest przede wszystkim ze swojego widowiskowego stylu walki w stójce wyniesionego z muay thai, ale jest również bardzo groźny na ziemi, o czym świadczy siedem pojedynków zakończonych przez dźwignie i duszenia. Walka wieczoru 85 kg/187 lb: Mamed Khalidov (34-6-2, 14 KO, 16 Sub) vs Scott Askham (18-4, 12 KO, 2 [...]
[...] ciezaru z serii topowej i co seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. " Czytałem o piramidze jakis art jak działa i piszą żeby robić przy masie "czym większy ciężar tym mniej powtórzeń od 5p do 1p" 2 sprawa... Czy mogę robić w dni nietreningowe 5-6 serii pompek po ok 20 powtórzeń ? (Dieta high carb + kreatyna + WPC) [...]
Fala zbrodni jest najlepszym serialem na swiecie...ogladam od pierwszej serii,kiedy to w ostatnim odcinku budrys jadac na motorze uratowal szajbe po czym dostal kulke. Wogole serial jest dzielem europejczykow,polsat kupil licencje od szwedow. Mam nawet kilka odcinkow na kompie,muzyka za***ista,wejsciowka obecna fajna,ale i poprzednia byla fajna. W [...]
[...] sączyć bourbona. W przypadku whisky dopuszczalne jest wrzucenie kilku kostek lodu, niemniej konserwatywni konsumeni tego trunku i to uznaliby za profanację - whisky należy pić schłodzoną w zmrożonej szklance. Co do tej VAT69 to widuję ją ostatnio dość często w sklepach - czy to nie to, czym raczył się kpt. Nixon z "Kompanii braci"?
[...] to może wyjść.... więc wyszedłem, nie było sensu siedzieć, jeszcze się wkurzyła bo kumpel wyjechał do niej z pytaniem czy jak wyjdziemy to będą tego konsekwencje, babka powiedziała '' że nie, tylko że szkoda jej i naszego czasu''.. a kumpel:'' Aha tylko takie...''- po czym wziął i sobie usiadł szczęśliwy i cała aula w śmiech a babka czerwona
[...] Hooker zmierzy się z Nasratem Haqparastem na karcie walk gali UFC 266, która odbędzie się 25 września w T-Mobile Arena w Las Vegas. Kontrakty na walkę zostały już wysłane o czym informowało kilka źródeł. Nie powinno być niespodzianką, że Hooker i Haqparast zgodzą się na walkę, ponieważ od dłuższego czasu spierają się ze sobą w mediach [...]
cześć.Wiem ze masło orzechowe codziennie to nie jest dobry produkt spozywczy,nigdy tego nie mialem.Ale tak raz na 3 dni w jednym posilku to chyba mozna? Czym kierować się przy wyborze masła orzechowego,bo wiem ze tam są pewne niuanse tylko nie pamietam w tej chwili o co chodzi
Jak już obliczę dokładne zapotrzebowanie na W B i T to jak to wszystko połączyć z wymaganymi kaloriami? Powiedzmy, że ułożę dietę z odpowiednią ilością makroskładników lecz będzie za mało kcal. Czym to podbić? Czy po prostu starać się manipulować dietą i produktami tak by było na styk?
[...] , akurat jest on z biedronki. ma 25g węgli na 100g. ,czy będzie on odpowiadał + - 30g ryżu w takim razie? 100g ryżu - okolo 75g węgli 100g makaronu - 25g węgli. Czyli zjadając 300g tego makaronu będzie odpowiadać 100g ryżu ? Przy czym makaron dla mnie będzie bardziej sycący. Pozdro Zmieniony przez - B.B. w dniu 2015-06-02 11:13:29
[...] dieta + odpowiednio ułożony trening wystarczą do osiągnięcia wymarzonych celów? Czy można obejść się bez suplementów diety? Da radę i tak, wystarczą. Chociaż oczywiście ważną kwestią jest to, o czym napisał K_PS - zależy jakie masz cele. Ale jeśli ktoś nie celuje w sylwetkę à la Ronnie Coleman, to można sobie poradzić bez suplementów :P
Witam, proszę Was o poradę dotyczącą płatków owsianych. Mam nietolerancję na mleko, ponieważ po zjedzeniu płatków owsianych z mlekiem mam kolokwialnie mówiąc gazy. Czym mogę zastąpić mleko lub w jaki szybki sposób można te płatki przyrządzić? Zależy mi na spożywaniu płatków owsianych, ponieważ potrzebna mi jest spora ilość węglowodanów.
[...] istnieje teoria aby przyjmować kreatynę rano po przebudzeniu ? Skoro ATP to związek pełniący w komórce funkcję przenośnika energii... MAGAZYNUJĄCY ENERGIĘ NA KRÓTKI CZAS, po czym uwalnia ją podczas reakcji wymagających dostarczenia energii. Jeśli trening jest rano no to jeszcze rozumiem :D ale dlaczego mam brać kreatynę rano jeśli trenuję po [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
